El desayuno, la comida más importante… para tus células grasas

풍성한 아침 식사는 당뇨병의 전개 가능성에 영향을 미치거나 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 것

그것은 종종 아침 식사는 하루 중 가장 중요한 식사임을 인기 지혜, 말한다. 하지만 지금은 새로운 연구, 에 게시 생리학 저널그것은 아침 식사의 정의는 두 가지 방법으로 우리 몸의 지방 세포에 영향을 미치는 것을 말한다 : 첫째, 지방과 두 번째의 대사에 관여하는 유전자의 활동을 감소 그들이 소비하는 설탕의 양을 증가시켜. 이것은 당뇨병과 심혈관 질환의 위험을 줄일 수 있습니다.
목욕과 노팅엄 대학에서 과학자의 팀에 의해 주도 하비에르 곤살레스또한, 혈당, 얇은 사람들을 조절하는 인슐린에 덜 반응 뚱뚱한 사람들이 지방을 발견했다. 중요한 것은, 이러한 감소는 체지방의 총량 사람에 비례한다.

Para llegar a estas conclusiones, los expertos realizaron un seguimiento, durante seis semanas, de 49 adultos (29 delgados y 20 obesos) que desayunaron todos los días antes de las 11 a.m.. A los participantes en el desayuno se les pidió que consumieran 350 kilocalorías en las dos horas posteriores a despertarse y al menos 700 calorías a las 11.00 todos los días; mientras que el grupo de ayuno no consumió alimentos hasta el mediodía.
전후, 연구자들은 신진 대사, 신체 구성, 식욕과 신진 대사 마커와 심장 혈관 건강에 대한 반응을 측정 하였다. 또한 지질 및 44 개 다른 유전자 키 단백질에 링크 된 신진 대사를 평가하고, 인슐린에 대한 응답으로 포도당을 차지하기 위해 지방 세포의 능력을 공부했다.

곤잘레스 설명 - "더 나은 지방이 무엇을 언제 먹는에 응답하는 방법 이해하기 성명 –, podemos centrarnos con mayor precisión en estos mecanismos. Es posible que podamos descubrir nuevas formas de prevenir las consecuencias negativas de tener una gran cantidad de grasa corporal, incluso si no podemos deshacernos de ella. Dado que los participantes comieron desayunos con alto contenido de carbohidratos, no podemos necesariamente extrapolar nuestros hallazgos a otros tipos de desayunos, especialmente aquellos con alto contenido de proteína. Nuestros estudios futuros también explorarán cómo el desayuno interactúa con otros factores del estilo de vida, como el ejercicio”.

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