를 통해 사진 미시간 대학.

아무도 사람들이 모든 시간을 중단 사람을 좋아한다. 그것은 무례하고 실제로 일어나는 명확한 의사 소통을 방해합니다. 우리 브레이커 중 일부는하지만, 우리의 문제를 인식하고 사람을 차단 저크되는 피곤. 여기에 자신을 종료하는 몇 가지 트릭입니다.

다섯 번째 규칙을보십시오

당신은 당신의 생각을 쓸 수없는 경우에는 공기를 독을 사용하기 전에, 적어도 정신 검토에 대상으로 할 수 없다. Pyschologist 토드 E 리나먼, 박사, 다섯 번째 규칙을 권장합니다:

빨리 해버 린하려고하는 일의 중요성을 평가합니다. 사람이 말을 멈 추면 자신을 요구하면서, 다섯까지 세는 "나는 대화에 절대적으로 중요 무슨 말인가요?"당신의 대답은 시간의 "NO"대부분 수 없습니다.

당신은 또한 앞서 언급 한 3 초 대기 기간을 실행하는 경우 생각이 당신에게 온다 당신은 또한 즉시 5 초 카운트 다운을 시작할 수 있습니다.

자신을 잡아 다시 릴

As you try to better yourself, mistakes are bound to happen. You will still interrupt people sometimes. That’s okay! Just try to catch yourself when you do it and apologize. It’s as simple as interrupting yourself mid-sentence (you know how to do that) and saying something to the effect of, “I’m sorry, I interrupted you, please finish what you were saying.” Then go back to biting your tongue and reviewing your thoughts before delivery. If you’re having a hard time catching yourself, enlist some help from coworkers, friends, and family members. I’m sure they’ll be glad to help you shut up.

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