Hizo 100 sentadillas al día durante un mes y transformó su cuerpo por completo

¡Esta mujer tiene demasiada fuerza de voluntad y motivación!

Todos luchamos día a día para obtener el cuerpo soñado: algunos quieren ser más flacos, otros más musculosos, otros agrandar partes específicas. Pero a menudo se torna una tarea muy complicada y quedamos solo en el intento. Comer de forma saludable en estos tiempos tan rápidos que vivimos o intentar ejercitarse, parece una tarea casi imposible. Las hamburguesas y las papas fritas nos tientan todo el tiempo.

Pero hay quienes sí tienen fuerza de voluntad ¡y mucha! Y logran impresionarnos con los resultados que consiguen, a punta de esfuerzo y muchas ganas.

Una de ellas es Gina Florio, una mujer que logró lo impensado: se propuso un reto de hacer 100 sentadillas al día, durante 30 días.Una ardua meta donde llegar. Es que para muchos las sentadillas son un verdadero sacrificio e ir al gimnasio un infierno.

Y así cambió su cuerpo, en solo un mes:

Yes, you can BUILD CURVES! Ever since I️ was a teen I always loved the curvy look, but I️ was blessed (LOL) with a stocky build that doesn’t have much curve to it. Broad shoulders and a larger waist. I️ used to think that weight training was going to make me stockier and bigger and manlier, but after just a few months of hitting the weights religiously, I️ finally am building some curves! ___ It’s all about heavy lifting, functional training, and lots and lots of good food. I️ tossed on this bodysuit last week and realized that all the hard work is paying off. Chicas, if you want curves, go to the gym and get them! #getstrongwithgina #weightliftingforweightloss #asianfitness #asianfitgirls #asianfitgirl #sanfranciscofitness #californiafit #buildcurves #buildingcurves #veganweightloss #plantbasedweightloss #poweredbyplants #veganweightlossjourney #weightlossjourney #veganfitfam #veganfitgirl #plantbasedfit #plantbasedfitnessgirl #plantfitness #plantbasedlife #strongwoman #howtogetstrong #gettingstronger #veganweightlifting #veganweightlifter

Un puesto compartido por Gina Florio (@gmflorio) el 19 nov, 2017 a 19:04 PST

Sí, puedes CONSTRUIR CURVAS! Desde que era adolescente, siempre me encantó el aspecto curvilíneo, pero fui bendecida con una contextura robusta que no tiene mucha curva con hombros anchos y una cintura más grande. Solía pensar que el entrenamiento con pesas iba a hacerme más robusta y más grande, pero después de sólo unos meses de usar las pesas, ¡finalmente estoy construyendo algunas curvas!

¡Bastante increíble! Pero no sólo el cuerpo de Gina fue el que se vio fuertemente modificado, consiguiendo una cintura muy pequeña, un trasero enorme y brazos firmes, sino que también su mentalidad: en cómo ve la vida y de sentirse satisfecha ante sus logros. Al primer día ya le dolían demasiado los cuádriceps. Y no rompió la regla de hacerlos de una sola vez, sin dividirlos durante el día.

Y es que lo que más se necesita para lograr estos cambios es constancia. Los cambios en el cuerpo no ocurren de un día para otro. De hecho hay que esperar de 4 a 6 semanas para ver un cambio notorio. Además de ejercicio también se necesita una dieta muy balanceada que complemente tu rutina.

¡La motivación de Gina convence a cualquiera de hacer lo mismo que ella! Hacer sentadillas es beneficioso no solo para tus glúteos, sino que también a los músculos de todo tu cuerpo. Se quema la grasa de forma más rápida, mejora tu digestión, tu movilidad y también el equilibrio.

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