Miércoles, 24 de enero 2018
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5 datos sorprendentes sobre cómo ponerse en forma, según un entrenador profesional

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triathlon rio brazil fitness workoutBuda Mendes/Getty Images

It’s never a bad time to start getting into shape. Whether you want to work off some extra holiday calories, you’re trying to get ready for a summer adventure, or you just want to start feeling better every day, working out has tons of physical and mental benefits.

But whether you want to begin by training for a competitive event like a marathon or triathlon or just kick off a regular gym routine, you may run into a few surprises along the way.

Business Insider spoke with Dan Arnett, a professional triathlon coach, to see what surprises people encounter while getting into shape. Here are his top five.

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